Wie du in 3 Schritten deinen Entspannungs-Modus aktivierst & dem stressigen Alltags-Hamsterrad keine Chance gibst!
- Was haben unsere Gedanken mit Stress zu tun?
- Wie lassen sich unsere Gefühle “steuern”?
- Was kannst du konkret tun, um innerlich ruhig und gelassen zu sein, auch wenn der Druck auf dir lastet?
Praktische Tipps aus Kinesiologie & Co. helfen dir verblüffend einfach bei der Umsetzung.
Das Selbst-Balance-Kit aus dem Workshop enthält alles was du brauchst, um immer und überall deinen persönlichen Entspannungs-Modus einzuschalten
Aus dem Inhalt:
Du lernst kürzere (1-3 min) und längere (15-45 min) Balancen kennen, die du einfach umsetzen kannst, je nachdem wie viel Zeit du gerade hast.
Die Gedanken–Balance unterstützt dich, einen klaren Kopf zu bewahren, damit du dich einfach auf das konzentrieren kannst, was im Moment gerade wichtig ist.
Die Balance der Gefühlsebene hilft dir, emotionalen Stress auszugleichen. So kannst du in herausfordernden Situationen besser bei dir bleiben und dich z.B. nach einem Konflikt schneller wieder erholen.
Wir balancieren auch den Kampf-Flucht-Mechanismus. – Dies macht dich bereit für gelassenes, stressfreies Handeln.
In der abschließenden Gesamt-Balance integrieren wir Denken, Fühlen und Handeln und aktivieren den Entspannungs-Modus ganzheitlich. Die Entspannung erreicht jede Zelle deines Körpers. Gelassenheit wird ein Teil von dir und wie selbstverständlich breitet sich innere Ruhe in dir aus.
Datum: Freitag, 25. Mai 2018
Zeit: 15:00 – 18:00 Uhr
Ort: Stadtteilzentrum Wilten, Leopoldstr. 33a, 6020 Innsbruck
Kleingruppe: 4-8 Teilnehmerinnen
Beitrag: 58 €
Hier anmelden: info@kinemobil.at
Mit Überweisung des Workshop-Beitrages ist dein Platz gesichert.
Konto: Tiroler Sparkasse, MMag. Julia Höpperger, IBAN AT92 2050 3033 0144 6062, BIC SPIHAT22XXX
Bitte mitbringen:
- Matte und/oder Decke und evtl. einen kleinen Polster, damit du es bei den Balancen fein entspannt und gemütlich hast. Die eine und andere Balance machen wir im Liegen.
- Bequeme Kleidung
Anmelde- und Stornobedingungen:
Die Anmeldungen werden nach Datum der Anmeldung gereiht.
Bei Stornierung innerhalb von drei Tagen vor dem Workshop-Termin oder Nichterscheinen erlaube ich mir, den Workshop-Beitrag einzubehalten, sofern kein Ersatzteilnehmer nachrücken kann. Bei Absage seitens des Veranstalters wird der gesamte bezahlte Workshop-Beitrag retourniert.